Comment rester en bonne santé pendant les vacances
Vous êtes-vous déjà réveillé le 1er janvier en vous sentant un peu déçu de la façon dont vous avez traité votre corps pendant les fêtes de fin d’année ?\ Allez, sois honnête ! Sans plan, il est vraiment difficile de respecter vos objectifs de vie saine avec tout le lait de poule et les biscuits sucrés qui flottent autour de vous, sans parler des pousseurs et saboteurs de nourriture qui se cachent dans l’ombre. Entrez dans la saison des fêtes avec de nombreux conseils et astuces… Ne sautez pas de repas. Il est tentant de sauter des repas lorsque l’on sait que l’on va à une fête ou à un dîner. Mais c’est la pire chose que tu puisses faire. Mangez des repas plus légers pendant la journée si vous voulez économiser des calories pour plus tard. Apportez un plat sain. Le moyen le plus sûr de s’assurer que vous…